Ontspanningsmassage

De ontspanningsmassage is in de eerste plaats een zachte en rustige variant van de klassieke massage en bestemd voor diegenen die hun spieren en lichaam op een vriendelijke manier willen ontspannen. Een ontspannen lichaam zorgt tegelijk voor mentale ontspanning. Een regelmatige ontspanningsmassage werkt ook preventief omdat het lichaam deze ontspanning opslaat in het lichaamsgeheugen en hier steeds makkelijker aan kan refereren. Dit kan een herhaling van klachten voorkomen.

Waarom een ontspanningsmassage?

De redenen voor een ontspanningsmassage zijn erg uiteenlopend en verschillen van persoon tot persoon. De meerderheid van al diegenen die regelmatig zo’n massage laten uitvoeren zoeken ontspanning en willen in de eerste plaats hun stress verminderen. Stress kan de oorzaak zijn van de meest uiteenlopende gezondheidsklachten, zoals:

• Pijn en chronische pijn
• Stijve en pijnlijke spieren
• Alle soorten rugpijn
• Nek- en schouderklachten
• Hoofdpijn en migraine

Een ontspanningsmassage kan verlichting brengen en de pijn doen verzachten en in sommige gevallen zelfs (tijdelijk) laten verdwijnen.

RUG , SCHOUDER EN NEK MASSAGE

Als gevolg van die overbelasting raken spieren gespannen en voelen ze stijf of pijnlijk aan. Houdt de overbelasting een langere periode aan, dan komen de klachten vaak terug omdat de spieren niet meer de kans krijgen om zich te herstellen. Er vormen zich dan triggerpoints in de spieren. Een triggerpoint is een plek in een spier waarvan de vezel verkrampt is. Druk je op dit punt – de triggerpoint – dan voel je pijn of een tintelende sensatie die zowel plaatselijk als afgeleid, dus op een andere plek in het lichaam, kan zijn. Triggerpoints verkorten de spier, waardoor er spanning op de spier, maar bijvoorbeeld ook op het gewricht en naastgelegen zenuwen en bloedvaten komt te staan. Zo kan hoofdpijn een gevolg zijn van triggerpoints in de nek- of schouderregio. Een rug- schouder- en nekmassage helpt om de spieren weer te ontspannen, waardoor het pijnlijke en stijve gevoel wordt weggenomen. Daarom wordt deze vorm van massage vaak preventief ingezet. Door regelmatig een rug- schouder- en nekmassage voor jezelf in te plannen, houd je de spieren in goede conditie en voorkom je overbelasting.

Rug, schouder en nek Massage Voordelen

Volgens velen zijn er allerlei voordelen van een rug, schouder en nek massage voor het lichaam. Naast dat het ontspant en het lichaam in balans zou kunnen brengen, zou het ook:

• Verlichten van spierpijn
• Verlichten van hoofdpijn
• Vermindering van stress
• Betere nachtrust
• Verbetering porstuur 
• meer energie kunnen geven

Hotstone massage

De officiële naam van deze methode is geothermische therapie en richt zich op het aanbrengen van stenen op het lichaam. De stenen worden van tevoren opgewarmd en op de huid gelegd om spanning in de spieren te verlichten, beschadigd zacht weefsel te herstellen of zelfs de energie te verbeteren.

Hotstone Massage Voordelen

Volgens velen zijn er allerlei voordelen van een hotstone massage voor het lichaam. Naast dat het ontspant en het lichaam in balans zou kunnen brengen, zou het ook:

• afvalstoffen kunnen afvoeren
• organen kunnen stimuleren
• spieren kunnen ontspannen
• de bloedcirculatie kunnen verbeteren
• meer energie kunnen geven

VOET & BEEN MASSAGE

Het zorgt voor een goede doorbloeding en het stimuleert de energiestromen in het lichaam. Een aroma voetmassage geeft je rust en laat je even stilstaan bij jezelf. Een aroma voetmassage kan verzachting en weldaad geven bij verschijnselen of klachten zoals bijvoorbeeld: spanning, hoofdpijn, slapeloosheid, pijnlijke vermoeide voeten, vochtophoping in de voeten of benen, verkrampte en gespannen voeten, koude voeten en benen.

Waarom een voet & been massage:

Het zenuwstelsel wordt gestimuleerd
De opname van energie en afvoer van de afgewerkte energie via de voeten verbetert
De bloedcirculatie in voeten, maar ook in de rest van het lichaam verbetert
De afvoer van afvalstoffen is beter
Het lymfesysteem wordt gestimuleerd waardoor afvoer van overtollig weefselvocht verbetert

Aroma voet en beenmassage activeert veel processen in het lichaam. Na een behandeling voel je verzachting en weldaad in je lichaam. Het activeert organen, spieren en weefsels en ook worden afvalstoffen makkelijker afgevoerd. De massage geeft diepere ontspanning op fysiek en geestelijk niveau. Het masseren van de voeten kan tot een afname van stress leiden.

INDIASE HOOFDHUID MASSAGE

De Indiase hoofdmassage is een massage waar het hoofd, nek en schouders gemasseerd worden met veel olie.
Er zijn veel mensen die last van stress en spanningen hebben. De spanningen kunnen zich ophopen in het hoofd, nek en schouders. Hoofdpijn is vaak het gevolg. De blokkades proberen op te heffen door deze te masseren, zorgt voor directe ontspanning.

De Indiase hoofdmassage is van oorsprong een Ayurvedische massage. Ayurveda betekent "de wetenschap van het leven". Ayurveda is zowel een levenswijze als een geneeskunde die in India en op Sri Lanka al zeer lang wordt beoefend.
Een goede gezondheid ontstaat door een juiste balans van drie levensenergieën, Dosha’s genaamd.
Zij vormen een combinatie van vijf elementen: water, aarde, vuur, ether en lucht.

De drie Dosha’s zijn:

1. Vata: bevat de elementen ether en lucht.
2. Pitta: bevat het element vuur.
3. Kapha: bevat de elementen aarde en water.

Een perfecte mens in balans is een mens die een Vatta-Pitta-Kapha-type is waar elke Dosha in even grote mate aanwezig is. Als de Dosha's uit balans zijn is de persoon uit balans en dan wordt deze vatbaar voor ziekte. Door een wijziging in de levensstijl van iemand aan te brengen zou je deze terug in balans kunnen krijgen.

Er zijn op internet diverse testen te vinden, waarin je kunt testen welk type je bent.

Test: wat is mijn dosha (uit de ayurveda)? Een simpele test (yogaonline.nl) 

Waarom kiezen voor een Indiase hoofdmassage?

• verlichting van pijn en stijfheid in de spieren van het gezicht, gelaat, nek en schouders
• vermoeidheid neemt af
• minder last van spanningshoofdpijn, vermoeidheid van de ogen en verstopte neus
• verbetert de energie in de hersenen
• een gevoel van rust, kalmte en positief welzijn
• rustgevende slaap
• verbeterde huidskleur en betere gezondheid